[...] biliwiget'a mój plan treningowy na masę. Mam jednak jeszcze parę pytań i wątpliwości (niektóre bezpośrednio w planie). 1.Otóż czytałem trochę na temat treningów i nie jestem przekonany, ale wydaje mi się, że powinienem stosować mniej więcej 90 sek. przerwy między seriami i 90 sek. przerwy między ćwiczeniami. Prawda czy nie? 2. Nie jestem [...]
matip jest pewnien sposob wiesz.....powiedz mu ze jest jeszcze za cieplo na robienie masy...powiedz zeby wzial ten agovirin bo to niby dobre dla niego ale zrob taki trik powiedz zeby poczekal miesiac i juz zaczal brac odzywki to lepiej mu wejdzie agovirin niech kupi kreatyne vitalmaxa tania jest i dobra sam ostatnio bralem i bcca tez vitalmaxa i [...]
z odzywkami juz probowalem ale ten typ jest uparty jak osiol nic mu sie nie da wytlumaczyc dla niego koks to jest jedyne wyjscie - jedyne co to moze opoznie jego cykl bo mu nagadalem ze teraz sie nie oplaca bo bedzie grudzien- w swieta silka za czesto nie jest otwarta pozniej sylwek i trza bedzie popoic itp Ja nie wiem jak on chce to brac- sam [...]
[...] spoglądał na sędziów...n/c Co do dźwigni pod koniec 1 rundy do Josh to zrobił już po czasie, kiedy Nastek wstawał. Upomnienie co najmniej się należało. Ogólnie Paweł jest świetny w kontrolowaniu klinczu i w stójce sie niesamowicie poprawił, obalenia super. Tylko z dosiadem jeszcze problemy, no i ta cholerna dźwignia, a przecież Barnett [...]
[...] nosi w sobie potencjał. oglądając tą walkę sie zastanawiałam, co by było gdyby zamiast barnetta był crocop, i w druga stronę - co by robił mirek w tej sytuacji w jakiej jest paweł - paweł za mało ciosów zadawał. wiem , że to sie łatwo mówi, ale jak porównywałam styl mirko i pawła to stwierdzam, że mirek by chyba pawła rozniósł w pierwszej [...]
Nie wiem co w walce Butterbeana było zabawnego. Uderzał sierpami i to się opłaciło, znokautował rywala i zainkasował należną kwotę. Typ jest zabawny z wyglądu ale umie uderzyć i jest w stanie znokautować wielu zawodników którzy wzbudzają podziw fanek MMA. A co do "wycia ze śmiechu" podczas oglądania jak Coleman zbiera baty to jest to [...]
Pozwole się odnieść do wypowiedzi, chociaż nie była kierowana bezpośrednio do mnie: Wortal: "Nie zniżajmy sie do poziomu Onetu, gdzie każdy jest ekspertem i jak ktos sie z nim nie zgadza, to trzeba go zgnoić." Nie ma sie co dziwić, gdy sprawa idzie o Ojczyzne czy też jej przedstawiciela emocje zawsze biorą górę, stąd tak nerwowo [...]
Celem jest obserwacja reakcji organizmu...prawdziwy cykl propem chce zacząć jak wspominałem na przełomie kwietnia/maja. Co do nagród z gęby dupy nie robie i abona już mam choć żal że to jest priorytetem udzielenia informacji.... e0r licze że mi pomożesz i nie wiem co oznacza przy 50 ml - wyczytałem że taka dawka jest polecana początkującym [...]
[...] 5 2tydzień 90%cm 3 3tydzień 95%cm 2 4tydzień 105%cm 1 Oczywiście nie jest to typowy trening na siłe, wykorzystuje on raczej zasady holizmu aby zwiększyć siłe i podtzrymać jednocześnie już istniejącą mase. Są również inne rozwiązania, lecz [...]
Boje sie tylko ze to co pomogło w innych krajach nie koniecznie musi sie u nas sprawdzic,bo inaczej jak panstwo jest bogate(Szwecja czy Anglia) a inaczej jak biednbe tak jak Polska: No to tak się składa, że od paru miesięcy pracuję na wyspach. Nomen omen jako ochroniarz w supermarkecie. Fakt, wydatki i różnice [...]
[...] aby działało) 2. Zeby każdy mógł sobie sprawdzić, czy odpowiada mu to co się na filmiku znajduje (tzn. wszystkie walki filmowałem z tego właśnie miejsca, więc praktycznie jest tylko jedno ujęcie, czasami zdarzy się, że ktoś wstanie i zasłoni, czasami ktoś niechcący trąci, czasami łapa mi cierpnie od trzymania w jednej pozycji, brak statywu [...]
Osobiście jestem tym zajściem cholernie zażenowany oglądając takie rzeczy w Pride. Oglądając to nażywo byłem naprawde zakoczony i zadziwiony, choc mało rzeczy mnie już dziwi. Ludzie, to była totalna żenada. To jest elitarna organizacja, a Colemanowi siada psycha. Zabrał swoje dzieci na gale, ok jego sprawa. Po przegranym pojedynku mógł po prostu [...]
[...] to: - amerykańścy komentatorzy byli zdziwieni - forumowicze na sherdogu byli zdziwieni Herb chyba niezabardzo się nadawał do sędziowania tej walki. Z tego co widziałem to ma on tendencje do przedwczesnego, zdaniem innych, przerywania akcji i walk w ogóle przez co nie jest zbyt lubiany przez publiczność (może poprostu jest zbyt zapobiegliwy)
a tu masz suplement moze cie zainteresuje ... H2O Lean™ jest niesamowitym ziołowym produktem, odznaczającym się 100% skutecznością. Maksymalna definicja mięśni, pomoc w stracie wody podskórnej, czyli to czego potrzebujemy podczas rzeźbienia. W tym samym czasie, podczas odwodnienia, elektrolity takie jak potas i magnez są [...]
[...] ,choc mi osobiscie bardzo dobrze sluzy niewielki ladunek cukrow przed treningiem ale to nie zadna regula i ty mozesz zareagowac calkiem inaczej , co do wafli i miodu to nie jest to zly pomysl , choc carbo nie ma wygorowanej ceny wiec napewno nie stracisz wiele pieniedzy zaopatrujac sie w ten specyfik ( wafle i miod w ilosci 50 - 100 gram ) co do [...]
[...] zaraz chwile po tym jak zobaczysz pierwsze ciosy lub kopniecia ... :D .... a normalne sparingi na treningu powinny rozpoczac sie po min. 6 miesiacach, inaczej jest duza szansa, ze narobicie sobie krzywdy.... :( Ad5. Rozciagniecie i rozgrzewka to podstawa bez wzgledu na to jak dlugo trenujesz ... a poczatkowe treningi to przede [...]
[...] najwazniejsze - bezbledne rozpracowanie taktyczne przeciwnika. Ciezko bedzie komukolwiek pokonac Fedora i nie ma do tego na razie wielu kandydatow. Rozumiem, ze kazda walka jest inna, "walcza zawodnicy a nie rekordy"(Nastek) i "A fight is always decided inside the ring" (chyba Rudimar), wszystko moze sie zdazyc, nawet porazka [...]
no a przegladales ten link co ci podalam? bo tam jest przeciez ukladanie diety pod twoja aktywnosc fizyczna, wiec idac w slad za tym co tam jest napisane raczej nie rozlozysz tego źle. powiem ci tak: ja z dietami sie jeszcze gubie i tyle zalóz osobnego posta piszac o sobie wszystko o co pytaja w tej ankiecie. Wtedy bedzie sie myslec
[...] bronić przed takedownem Fedora to droga do zwycięstwa stoi otworem. A czy Fedor tak strasznie dążył do tego w ich pierwszej walce? Nie. Walczył w stójce. 3. Nie wiem jak jest z GnP Cro copa, ostatnio jego dosiad wyglądał solidnie a ciosy trafiały do celu (Ale Barnnet był zmęczony). Najpierw musiałby obalić Fedora, czego na pewno nie będzie [...]
"Nie wiem, powiedz mi..." już ci mówie , z innej beczki : pluton planeta - a co teraz to zmniejszył swoje rozmiary i już jest planetoidą ? , Darwin - I co z badaniami na tamat teori Darwina , nagle wszytskie obalono ? i z tej beczki : teoria na temat złego wpływu CKD na zdrowie , leczenie cukrzycy , zdrowa dieta atkinsa , [...]
Nastula - Barnett
